Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
2841 kcal
|
Rasva: 117,37g | Prot: 134,08g | Hh: 321,15g.
Lounas: 시금치무침, 갈치구이, 잡곡밥, 계란후라이. Päivällinen: 마마스초이스 리얼 닭가슴살칩, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 코스트코홀세일베이커리 앙버터바게트. Välipalat/Muut: 바나나, 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, 귤, 바나나, 바나나, 물. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|