Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1290 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 63,58g | Hh: 151,41g.
Aamiainen: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Café. Lounas: Zanahoria, Panza de Res, Menudo. Päivällinen: Pepino (Pelado), Jícama. Välipalat/Muut: Svetia Stevia, Lala Leche Deslactosada, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Kellogg's Nut Bar Arándanos y Almendras, Kellogg's Barrita , Manzana. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|