|
Т 70 б 97
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1790 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 134,04g | Hh: 217,58g.
Aamiainen: МарС Марс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Сваля Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Обок Соевый Соус, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Hortex Борщ. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Мандарины, Свитлогорье Творожные Палочки с Апельсином, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|