Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1613 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 80,76g | Hh: 202,26g.
Aamiainen: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Sliced Ham, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. Päivällinen: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Bisto Gravy Granules, Carrots , Brussels Sprouts , Marks & Spencer Yorkshire Pudding, Tesco Roast Topside of Beef, Tesco Crispy Roast Potatoes . Välipalat/Muut: Tesco Stollen Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Brooklea Light Choc Pots with Milk Chocolate, Tesco Custard Creams Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|