Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1797 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 125,82g | Hh: 185,83g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Energy Drink, Cuisine & Co Avena Integral Tradicional, Miel, King Manteca de Maní, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Lounas: Lider Noodles Sabor Carne de Vacuno , Lider Lomo Vetado. Päivällinen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo, Cuisine & Co Mix Berries, Vivo Avena Instantánea. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla . lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazuvortex
|