Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
3160 kcal
|
Rasva: 139,05g | Prot: 158,84g | Hh: 328,90g.
Aamiainen: Banana, Frutillas, Mani King Pasta de Maní Natural, Azúcar, la Serenísima Leche Chocolatada Protein, Gentech Whey Protein 7900, Arándanos, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Chocotorta, Huevo, Morrón, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Banana. Välipalat/Muut: Arlistán Café, Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|