Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
4803 kcal
|
Rasva: 227,45g | Prot: 236,47g | Hh: 454,99g.
Lounas: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Cambur, Ensalada Mixta, Queso Fresco, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Sardinas. Päivällinen: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Cambur, Limón, Panela, Choripán. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Café Regular. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
26 marras 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
I hadn't realized haha, thanks so much my friend :)
26 marras 23 jäseneltä: Shark3000
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shark3000
|