Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1650 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 142,82g | Hh: 122,04g.
Aamiainen: Nut Story Арахисовая Паста, Чудо Печь Хлеб Бородинский, Зум Зум Семечки Отборные Жареные, Чабан Сулугуни 45%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Запеканка из капусьы. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шуба. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Золотой Ключик Ириска, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лакт Творог 2%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|