|
yay!! little by little!!
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 47,62g | Hh: 76,23g.
Aamiainen: Papayas. Lounas: Snickers Snickers, Esponjado (con Flan de Relleno), Hamburguesa Casera. Päivällinen: Azúcar, Leche (sin Grasa), Café. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Opetus - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
That's the way to do it! Stays off better that way.
29 syys 15 jäseneltä: sproe
|
29 syys 15 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|