Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1275 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 101,95g | Hh: 115,55g.
Aamiainen: Мандарины, Хачапури, Кофе со сливками. Lounas: Кальве Майонез Легкий, Борщ со Свининой. Päivällinen: Hot Cat Энергетик без Сахара, Рестория Шеф Морковь, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Maggi Листы для Жарки, Активиа Йогурт Термостатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Välipalat/Muut: Вологодская Мануфактура Вологодская Пастила без Сахара с Клюквой, Кофе со сливками. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|