Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1431 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 123,08g | Hh: 80,61g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Травяной Чай, Хлеб Дарницкий, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица с грибами и брокколи. Päivällinen: Красная Цена Ветчина из Индейки, Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Салат с рыбой. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Красная Цена Грецкие Орехи, Эконива Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12elena84
|