|
Доброе утро. Как запихнуть в себя 200гр творога? Красиво и вкусно)
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1121 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 147,13g | Hh: 50,33g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Капуста Белокочанная, Карбонат, Говядина Постная. Päivällinen: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. lisää...
|
|
 Kommentit
очень аппетитно выглядит, красота 😍
27 marras 23 jäseneltä: TRASHKRASMASH
|
27 marras 23 jäseneltä: sidimi20152015
|
Красиво как ,,и вижу вкусно, аж мандаринками запахло))). А рецепт и калорийность?
27 marras 23 jäseneltä: Tamarka💖13
|
27 marras 23 jäseneltä: zarochkaa
|
Пачка 200 гр творог 2%, йогурт теос 2% 140гр упаковка, 4 пакетика фит-парада, 60мл молока, 0,5 лимона(сок выжать), 10гр желатина. Желатин замочить в молоке минут на 20-30, творог со всем вместе пробить блендером, желатин в молоке растворить на водяной бане. Я просто наливаю китяток в большую кружку, ставлю в нее стакан с желатином, мешаю до растворения, сильно греть нельзя. Вливаю в творожную массу, ещё раз блендом и в холодильник, за час застывает. Сверху желе из апельснового сока, отжимаю, туда 3гр желатина, набухает, растворяю, заливаю, семена чиа щепотка, для коасоты. 519 ккал получилось все, что на тарелке, вместе с 4 мандаринами. Вполне можно на двоих порцию делить
27 marras 23 jäseneltä: AnnaChevers
|
27 marras 23 jäseneltä: ankanavika92
|
27 marras 23 jäseneltä: AnnaChevers
|
27 marras 23 jäseneltä: AnnaChevers
|
очень красиво выглядит по-праздничному
27 marras 23 jäseneltä: active_lifestyle
|
27 marras 23 jäseneltä: Lanooochka
|
27 marras 23 jäseneltä: avp72@
|
27 marras 23 jäseneltä: k1taeva.tanya
|
слабо, у меня один прием пищи на 500 гр
27 marras 23 jäseneltä: levtovbin32
|
levtovbin32 Мощно)! Я стремлюсь к такому уровню)
27 marras 23 jäseneltä: AnnaChevers
|
27 marras 23 jäseneltä: Olesya.r77
|
А зачем пихать, если не лезет?
27 marras 23 jäseneltä: Margo%24
|
27 marras 23 jäseneltä: Лифтоняша
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|