Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 58,19g | Hh: 229,30g.
Lounas: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Süßkartoffel, Putenwurst, Ketchup, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Blumenkohl, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Honig, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|