Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1196 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 107,03g | Hh: 117,05g.
Aamiainen: Cuisine & Co Avena Integral Tradicional, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Miel, Great Value Mantequilla de Maní. Lounas: Arroz Blanco Cocido, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Päivällinen: En Linea Granola con Almendras, Minuto Verde Mix Berries, Lider Leche Semidescremada, King Manteca de Maní, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Loncoleche Protein Extra Proteína . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazuvortex
|