Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1019 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 54,27g | Hh: 116,77g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Molico Leite Desnatado, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. Lounas: Tirolez Creme de Ricota Light, Alface, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Välipalat/Muut: Cristal Pipoca Doce, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frutap Iogurte Desnatado, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nãodesistadevc
|