Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
954 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 40,39g | Hh: 132,73g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), White Bread , Wheat Chapati, Ferrero Rocher Chocolate . Lounas: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Rice with Beans and Tomatoes, Wheat Chapati. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Night walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeepuSoman
|