Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2359 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 175,07g | Hh: 222,70g.
Lounas: Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Renata Macarrão Integral Fusilli, Elegê Molho Branco. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Välipalat/Muut: Subway Molho Supreme, Subway Maionese, Subway Maionese Temperada, Ruffles Batata Frita, Subway Frango Teriyaki, Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|