|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1715 kcal
|
Rasva: 96,57g | Prot: 159,04g | Hh: 115,46g.
Aamiainen: Табрис Кабачки с Чесноком Жаренные, Fish House Печень Трески Натуральная, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, Творожный Хлеб, Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Мандарины, Табрис Икра Свекольная Постная, Табрис Оладьи из Тыквы и Кабачка, Табрис Каша из Гречневой Крупы с Грибами Постная, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Творожный Хлеб, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|