Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1194 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 81,10g | Hh: 150,97g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Acerola, Soldiers Nutrition Creatina. Lounas: Mentos Mentos Pure Fresh , Lacta Bis (30g), Maçã, Predilecta Milho Verde em Conserva, Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Tia Sônia Granola. Välipalat/Muut: Polenghi Frescatino Zero Lactose, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThaísFrança
|