|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
548 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 29,44g | Hh: 50,50g.
Lounas: Omelete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Itambé Requeijão Light, Pão Francês. lisää...
|
|
3750 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emtransformação
|