Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1744 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 120,60g | Hh: 179,20g.
Aamiainen: DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, Lidl Queso Azul Bleu de France, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Lounas: Hacendado Ketchup Zero, Alipende Colines Integrales, Hacendado Choco Gotas Negro, Milbona Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Puré de Calabaza. Päivällinen: Milbona Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Alipende Colines Integrales, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico. Välipalat/Muut: Café con Leche. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|