Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2974 kcal
|
Rasva: 103,26g | Prot: 248,32g | Hh: 244,39g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Coconut, Перекресток Яблоко Красное, Био Баланс Био Кефирный 1%, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream, Байкальский Творог 2%, Пятерочка Киви, Авокадо. Lounas: Масло Подсолнечное, Овощное Рагу, Кефаль, Пирожок с Луком и Яйцом, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Päivällinen: Био Баланс Био Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Натуральный Продукт Клетчатка Пшеничная с Черникой, Байкальский Творог 2%, Пятерочка Киви, Перекресток Яблоко Красное, Protein Rex Батончик Ягодный Пай. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Олег Владимирович Муравьёв
|