Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
3232 kcal
|
Rasva: 136,95g | Prot: 136,91g | Hh: 368,53g.
Aamiainen: 麥當勞 (McDonald's) 炸蝦天婦羅辣雞堡, 巧菲斯 夾心酥（牛奶口味）, 蔬菜天婦羅, 哦吉 巧克力捲心脆, 蜂蜜蛋糕, 無糖豆漿. Lounas: 福記 麻油雞湯, 燙青菜. Päivällinen: 哦吉 巧克力捲心脆, 芝麻餅乾, 白蘿蔔, 香菇雞湯, 桂冠 花生湯圓, 桂冠 芝麻湯圓, 福樂 高鈣低脂牛乳(保久乳), 珍珠, 全脂牛奶, 可可粉（無糖）, 北海 鱈魚香絲(寬條), 橘子. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|