Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1453 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 66,57g | Hh: 202,89g.
Lounas: Lontong Balap. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melvin2021
|