Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
910 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 31,40g | Hh: 149,95g.
Lounas: Yumurta Beyazı, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Päivällinen: Cennet Meyvesi, Tarhana Çorbası, Tahıllı Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği, Zeytinyağlı Kabak. Välipalat/Muut: Ayva. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|