Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1982 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 113,81g | Hh: 206,33g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Пятерочка Хурма, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Пестравка Молоко 3,2%, Рыбное Дело Ассорти Скумбрия и Горбуша, Яйцо, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Сладкий Красный Перец, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Шампиньоны. Päivällinen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Коровка из Кореновки Крем-Брюле, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка Карамельная. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Славянка Обыкновенное Чудо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|