Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2049 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 133,70g | Hh: 185,88g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Авокадо Авокадо Хасс, Delicato Кокосовое Масло, Pretto Сыр Рикотта, 3 Fish Горбуша Кусочки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Владкон Тунец с Фасолью и Овощами. Päivällinen: Хурма, Макароны, Ромовая Баба, Тушеные Овощи, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Creme Le Mare Паста из Морепродуктов Сливочная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|