|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2071 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 85,61g | Hh: 257,14g.
Aamiainen: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Bağdat Pul Biber, Ghee, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Un, Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Hurma. Lounas: Hurma, Ispanak Yemeği, Tavuklu Patates, Migros Tam Yağlı Yoğurt , Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Hurma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fındık, Nescafe Sütlü Köpüklü. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|