|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1419 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 115,93g | Hh: 96,09g.
Aamiainen: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning. Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Daging Sapi, Kentang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Hatari Malkist. lisää...
|
|
1270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|