Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1038 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 77,72g | Hh: 82,59g.
Aamiainen: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Café, Regina Queijo Parmesão Ralado, Tapioca, Ovo. Lounas: Pepino Japonês, Tomates Cereja, Salada de Batata, Peito de Frango. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Linea Barra de Cereais 3 Grãos Integrais. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nubiacvilela
|