Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2011
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 49,99g | Hh: 182,51g.
Aamiainen: nature's plus multi-vitamin, non-fat milk, raisin bran cereal. Lounas: Watermelon, egg. Välipalat/Muut: Triscuit Crackers Original. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - workingatit
|