Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
670 kcal
|
Rasva: 20,45g | Prot: 70,97g | Hh: 50,23g.
Aamiainen: Western Star Original Salted Butter, Harvey Fresh Lactose Free Skim Milk, Woolworths Quick Oats. Ennen lounasta: Berries. Lounas: Mixed Salad Greens, Fish. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Välipalat/Muut: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Liddells Lactose Free Skim Milk, Sugarless Stevia Organic Sweetener, Black Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sallyjeanm
|