Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
731 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 44,18g | Hh: 27,88g.
Aamiainen: Bananas , Muscle Blaze Raw Whey Protien, Amul Fresh Cream, Amul Full Cream Milk. Lounas: Dr. Oetker Mayonnaise Classic, Veeba Sugar Free Tomato Sauce, Egg (Whole) . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shiba sharma
|