|
Все еще ищу «поддержку» по калориям, начала неожиданно худеть🫣, видимо пора еще повысить угли
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1034 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 96,39g | Hh: 69,20g.
Aamiainen: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Мёд, Кудесница Мука Рисовая, Волжанин Яйцо Куриное , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Индилайт Индейка Духовая, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Каждый День Сыр Моцарелла Мини, Волжанин Яйцо Куриное . Välipalat/Muut: Макдоналдс Картошка Фри. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|