Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1116 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 49,40g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pioneiro Doce de Leite. Päivällinen: Laranjas, Ovo, Pão Francês, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Välipalat/Muut: Pioneiro Doce de Leite, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|