|
Вес стоит!!!! Сегодня сдела замеры объемов тела сравнила апрель и сентябрь:
объем груди с 115см уменьшился до 110см
объем талии с 96см уменьшился до 85см
объем бедер с 112см уменьшился до 99см.
Про листок с замерами сначала забыла, а вчера нашла хоть немного прибавилось мотивации.
|
1197 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 91,70g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи с Мясом. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редис. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко, Milka Молочный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 syys 15 jäseneltä: Aylen B.
|
30 syys 15 jäseneltä: yliaprinc
|
Да и не только, плюс вчера были гости 1,5 бокала вина и вот результат
30 syys 15 jäseneltä: yliaprinc
|
тогда это просто вода, подожди пару-тройку дней и все уйдет.
30 syys 15 jäseneltä: Aylen B.
|
а мне кажется, нормально, когда вес периодически стоит: в это время подтягивается кожа, организм адаптируется к новому (уменьшившемуся) весу...до 3-х недель бывает стоит на месте....
30 syys 15 jäseneltä: 77Татьяна
|
77Татьяна, абсолютно согласна. Кажется, даже если учитывать женский цикл - природа сама на это нацелилась, все замирает и адаптируется к чему-то (к новому весу, к новым объемам)...
30 syys 15 jäseneltä: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|