|
ужин
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1430 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 95,02g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Перекресток Фарш Домашний, Гречка, Горбуша. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Княгинино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
до маршрутки - 20 minuuttia, тренировка с Олей - 1 tunti, элипс - 25 minuuttia, ходьба до работы - 20 minuuttia, работа - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina5177
|