|
Белок и легкие овощи, мне кажется так и должна выглядить диета при желании скинуть жир.
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1259 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 99,32g | Hh: 108,39g.
Aamiainen: 20231125 - Варенье, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Viola Молоко 1,5%. Lounas: Milka Шоколад Молочный, Global Village Маслины без Косточки, Агро-Альянс Рис для Плова, 20231129 минтай, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Viola Молоко 1,5%, Global Village Зелёный Горошек, 20231128 свинина, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая . lisää...
|
|
 Kommentit
горошек это правда не овощи, но в таком виде он очень лёгкий (35к)
29 marras 23 jäseneltä: CrazyDiamond_ru
|
Леняшка, спасибо за науку! 60 жира и 150 углей - это ~1200ккал, т.е. это больше, чем я могу съесть за сутки.
На счёт ""уже через месяц в глазах темнеть"" - я на ЗОЖе 3й месяц, полёт нормальный. Как только начнёт темнеть - напишу тут)
30 marras 23 jäseneltä: CrazyDiamond_ru
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CrazyDiamond_ru
|