Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2069 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 186,10g | Hh: 189,71g.
Lounas: McDonald's Ketchup - 20ml, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Beef Cevapcici, Bofrost Dicke Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten, Aldi Rindersteak . Päivällinen: Aldi Rindersaftschinken, Goldähren Toast Brötchen Dinkel, Thomy Scharfer Senf. Välipalat/Muut: Got7 Protein Chips Paprika, Vanillekipferl. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marvin232
|