Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
809 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 46,64g | Hh: 39,50g.
Aamiainen: Bananas , Muscle Blaze Raw Whey Protien, Amul Fresh Cream, Amul Full Cream Milk. Lounas: Dr. Oetker Mayonnaise Classic, Mustard, Egg (Whole) . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shiba sharma
|