Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1899 kcal
|
Rasva: 75,26g | Prot: 141,77g | Hh: 155,37g.
Aamiainen: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Молочная Сказка Сыр Легкий, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Котлеты, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lounas: Мистраль Гречка, Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лакт Творог 2%. Päivällinen: Котлеты, Коровкино Творог 2%, Velada Джем Малиновый, Творожная запеканка для всех, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|