Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
981 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 40,55g | Hh: 131,64g.
Lounas: Fiesta Chicken Katsu, Nasi Goreng. Päivällinen: Sambal Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jus Mangga, Siantar Top Goriorio, Pop Ice Pop Ice Vanilla Blue. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - septiana an nisa
|