Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1191 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 53,47g | Hh: 161,12g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Камако Майонез Столичный, Ганна Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lounas: Соседи Салат из Капусты с Морковью , Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной. Päivällinen: Провит Суп Грибной, Брест-Литовск Сметана 20%. Välipalat/Muut: Корона Булочка "Ароматная" с Корицей. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|