Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
2375 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 140,79g | Hh: 270,92g.
Aamiainen: Яндекс Лавка Сосиски из Грудки Индейки, Рогачев Сгущенка, Novus Сырники. Lounas: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Каждый День Цветочный Мед, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кухня на Районе Фо Бо , Пятерочка Банан. Päivällinen: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком и Грецким Орехом, Макдоналдс Пирожок с Вишней. Välipalat/Muut: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|