Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1946 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 150,66g | Hh: 151,13g.
Aamiainen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Delhaize Coulommiers, Delhaize Gouda Jong, El Cultivador Huile D'olive Culinaire, Яйцо. Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé, Мандарины, Delhaize Coulommiers, Бестроганоф (Свиная Корейка без Жира 1400, Лук 310,Грибы 432,Сметана 91,Масло Подсолнечное 35), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Milsa Lait Demi-Écrémé. Päivällinen: QNT Casein Chocolate Protein 92, Банан, Delhaize Skyr 0%, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Zapi Tonijn in Zonnebloemolie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|