Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
299 kcal
|
Rasva: 2,23g | Prot: 29,51g | Hh: 42,20g.
Aamiainen: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Pita Integral Light. Lounas: Regimel Compota de Mango, Tomates, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light. Välipalat/Muut: Regimel Yogurt. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 33 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - German Sagredo Ramirez
|