Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
576 kcal
|
Rasva: 10,91g | Prot: 34,36g | Hh: 90,29g.
Lounas: In Natura Tomate, Hortifruti Manga Tommy, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz com Cenoura. Päivällinen: Lichia, Hortifruti Manga Tommy, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz com Cenoura. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Vigor Iogurte Grego Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iriswickman
|