Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1014 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 70,50g | Hh: 105,58g.
Lounas: Maçã, Sadia Queijo Mussarela Fatiado Soltíssimo, Ovo. Päivällinen: Doce de Mamão Verde, Farofa, Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|