|
В целом после отказа от курения кальяна скачек веса был нейтрализован, а из-за операции без тренировок 1,5 месяца. Со вчерашнего дня начал по чуть тренироваться, цель 78 до конца года спокойно закрываю) осталось теперь мышечную набрать!
|
2427 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 146,02g | Hh: 289,37g.
Lounas: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков , Вкусвилл Борщ с Томленными Говяжьими Щечками, My Gelato Сорбет Малина без Сахара, Вкусвилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной, ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, CMTech Протеиновый Батончик Арахис-Карамель , Ёбатон Jamy Pie Orange, Ёбатон Jamy Pie Cherry. Päivällinen: Яндекс Лавка Желе из Лавки со Вкусом Абрикоса, Сливы, Семушка Чернослив без Косточки, ВкусВилл Картофель Отварной с Укропом, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|