Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 77,40g | Hh: 300,01g.
Aamiainen: Hatari Malkist Original, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Kent Protein Bubuk Protein, Minyak Wijen, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Spesial Sosis, Nasi Putih. Päivällinen: Pempek Kapal Selam, Terong Balado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah. Välipalat/Muut: Kismis, Haverjoy Havermout Rolled Oat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|